妊娠中は消化に良い食事を心がけ、おかゆやうどん、タンパク質であれば白身魚や豆腐がおすすめです。食物繊維が豊富な食材や脂っこい食べ物も下痢の原因となります。妊娠中は生野菜の摂りすぎを避け、お刺身などの生ものは必ず火を通してから食べるようにしましょう。下痢を和らげる対策としては、「身体を温める食事」を摂ることが大切です。おじやに野菜をたっぷり入れて食べれば、栄養をとりながら消化を良くし、身体を温める効果に期待ができます。しょうがも身体を温めるおすすめの食材です。しょうがは全身を温めてくれる効果があるので、料理にひとかけらのしょうがを加えるだけでも効果的ですよ。妊娠9週｜赤ちゃんの成長と妊婦の身体の変化・過ごし方【イラスト…妊娠初期のつわりの症状で多いのが「吐きつわり」です。吐き気を伴うことで姿勢が前屈みになり、血行不良が起こって下痢になる場合があります。吐きつわりの症状が重い場合には、水をひと口飲むだけでも吐いてしまうことがあるため、脱水症状になる可能性があります。つらい時期ではありますが、飲めるものから口にし、水分補給を忘れずにしましょう。【妊娠12週】そろそろ「つわり」が落ち着く？つわりの終わりかた…妊娠初期には、つわりの影響で食事内容が偏ることがあります。冷たいものを摂り続けるとお腹が冷えます。脂っこい食べ物ばかりを食べているとホルモン分泌により胃腸の機能が低下しているため、消化不良を起こし下痢になることがあります。下痢の症状に加え発熱や嘔吐がある場合は、単なる妊娠初期症状ではない可能性があります。細菌やウイルスによる胃腸炎の可能性もあるでしょう。妊娠中は身体の免疫力が低下し、赤ちゃんを病原体から守ろうと発熱や嘔吐の症状が現れる場合があります。妊娠中は感染症にかかりやすいため、下痢に加えて発熱や嘔吐の症状がある場合には、かかりつけの医師の診察を受けましょう。妊娠悪阻の時期や症状、原因を解説！入院は必要？仕事や食事はどう…お腹が冷えると下痢になりやすく、風邪などの体調を崩す原因になる可能性があります。お腹を冷やさないように腹巻を巻く、カイロを活用するなどお腹を冷やさない対策をしましょう。夏場は特に冷たいものの摂りすぎや、冷房の効きすぎには注意が必要です。高温期に基礎体温が二段上がりすると妊娠している？いつ起こる？何…妊娠初期はつわりや頭痛、便秘、胃もたれなどの妊娠初期症状に悩む場合があります。妊娠初期症状の中には下痢も含まれており、つわりの影響で下痢になってしまう場合もあります。妊娠初期の妊婦さんは、さまざまな身体の変化に戸惑うことが多いかもしれません。ここでは、妊娠初期に下痢になる原因と対策について、医師監修の記事で解説します。妊娠初期の下痢は、妊娠によって分泌されるホルモンの影響で起こる場合があります。妊娠を継続するために分泌されるヒト絨毛性ゴナドロピン（hCG）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の影響により胃腸の機能が低下し、便秘や下痢が起きます。妊娠初期の便秘・おなら解消法は？便秘薬やいきみは流産につながる？ なかなか生理が来ないと思って、妊娠検査薬を試してみたら反応が出た！産婦人科へ行ったら、めでたくおめでたが確定！初めての妊娠だと、特に嬉しさで舞い上がってしまいます。 【医師解説】もしかして･･･妊娠かも？妊娠超初期（妊娠0週～3週）にも症状はでるの？妊娠の兆候は、いつからあらわれる？生理前の症状と、妊娠超初期の症状の違いは何？妊娠可能性がある場合の注意事項と産婦人科に行く前に準備すべきことも解説します。 もともと女性の身体には母性としての機能が大きく備わっています。これが過剰になることで、つわりが引き起こされると考えられているのです。しかし、つわりがない妊婦も、赤ちゃんを守りたいという本能は同じです。これも、全ての妊婦には当てはまらないでしょう。つわりが起きる原因として、次にご紹介したのが遺伝子説です。遺伝子説は、他人の遺伝子が体内に入ることにより、拒否反応が生じることを言います。全く異なるものが体内に入り、居座り続けるのですから身体はそれを排出しようとしてしまうのです。そのことから、つわりをひどくさせて栄養失調にさせようとしていると考えられています。また、妊娠したとたん特定の食べ物を欲するのも、自分とは異なる遺伝子の影響と言われています。このような場合とつわりの軽さを混同してしまったのが、この謂れの理由なのかもしれません。胎盤が完成する妊娠15週前後よりもずっと前に、今まで辛かったつわりが急になくなった、という場合はすぐ受診しましょう。「吐きつわりが軽い方の流産確率が重い方に比べると高い※1」と言うのも、それが理由の一つにあるからなのかもしれません。つわりがない妊婦さんに向けて、さまざまな情報をご紹介しました。つわりがないのはラッキーなことです。健康維持に努めて、注意点を守り、楽しく元気に妊婦生活を楽しんでください。少しの胃のむかつきを、かなり気持ち悪いように感じる人もいれば、二日酔い位だから大丈夫と捉える人もいるのです。このことからも、つわりがないということは、ラッキーなことであると捉えるようにしましょう。しかし、元気な男の子を出産した妊婦さんでも、つわりがないと言う方もいらっしゃいます。この説も一概にはあてはまらないのです。そもそも、つわりはどうして引き起こされるのでしょうか。実は、つわりの明確な原因というのはまだ特定されていないのが現状です。さまざまな説がありますが、必ずそうとは言い切れないのです。つわりは誰しも軽い方がいいです。しかしデメリットがいくつかあり、一番問題になる可能性が高いのが妊娠に気が付かない事です。生理予定日に生理が来なくて遅れているだけかと思っても、ある日突然吐き気や特定の匂いが嫌になれば、誰でも妊娠を疑うものです。しかし、つわりの強弱と障害の関連性は研究でも見つからない為、迷信に過ぎません。なかなか生理が来ないと思って、妊娠検査薬を試してみたら反応が出た！産婦人科へ行ったら、めでたくおめでたが確定！初めての妊娠だと、特に嬉しさで舞い上がってしまいます。病院へ行ってエコー検査をしないと心音確認が出来ないのですが、稽留流産の場合は他の流産と違ってつわりが急にストップする事で何かがおかしいと自覚するケースがあります。特に妊娠初期は不安定なので無理は禁物です。しかし、つわりがない妊婦は体調の変化がないため、つい無理をして、急に腹痛を感じることがあります。急いで婦人科に行ったら切迫流産と診断され、絶対安静になった。と言うケースもあるので、仕事や遊びはほどほどに抑えておきましょう。ちょっと信じてしまうような迷信ですが、実は医学的根拠はまったくありません。つわりの時期は精神的にも不安定になりやすいですから、これらの迷信を真に受けてしまうと後々の妊娠生活に良い影響を与えません。もしこれらの事を言われたとしても迷わずに、確実な医師のアドバイスを重視するようにしましょう。つわりがない妊婦は、苦しい思いをしないで済むからうらやましいと思われがちですよね。しかし、つわりがない代わりに注意すべきこともあるのです。それは、妊娠している自覚が薄れてしまうということ。「つわりが軽いと難産になる」「つわりが強いと男の子が生まれる」など、つわりにまつわる迷信はいくつもあります。妊娠中の方なら必ず一度は言われたことがあるのではないでしょうか。特に、年配の女性は自分の経験や当時の出産状況を思い出して、何か異常があるのではないか・赤ちゃんが育っていないのではないかと、お母さんが責められてしまいます。また、同じように妊娠中の友人は感情に波が激しい事もあって、つわりが軽い羨ましさからついやっかみを言う人までも中にはいます。つわりがあるかないかは、授かった赤ちゃんの性別によって違ってくる、という説もあります。一般的に男の子だとつわりがひどく出やすく、女の子だとつわりが軽いと言われているのです。フランス人との赤ちゃんを授かった途端、今まで嫌いだったチーズやパンを欲するようになったという妊婦もいるほどです。ただこれも、全ての妊婦には当てはまりませんから、ひとつの考え方として成り立っています。一般的によく言われているのが、二人目の妊娠ではつわりが軽いという事ですが、それは忙しさと慣れが大きな理由だと言えます。二人目を妊娠しているお母さんは上の子の世話やその他諸々の用事で忙しく、一人目の時のように辛かったら横になるという事が出来ません。これは、染色体の影響が関係しているのかもしれません。赤ちゃんが男の子か女の子かどちらかに決まるのは、Y精子とX精子のどちらかが受精したかに関係しているからです。胎盤は赤ちゃんを育てるために必要不可欠なものですから、急ピッチで作られていきます。その作る過程で大量に分泌されるのが女性ホルモンです。女性ホルモンの中でも黄体ホルモンが、つわりに関係していると言われており、吐き気やのぼせなどを引き起こされると言われています。つわりには、さまざまな種類があることをお分かりいただけたでしょうか。つわりがないと思っていた方も、もしかしたら吐き気ではないつわり症状が出ているのかもしれません。少し前までは、つわりではないと考えらえていた症状も、今ではつわりとして捉えられているのです。そこで、つわりの種類について触れていきましょう。しかし、ちょっとムカつきがある程度では何か変なものを食べたかな、位にしか思いません。このように妊娠に気づかないままだと、アルコールやタバコ・薬など妊娠中は避けたい物を摂取してしまう可能性が高く、妊娠発覚後の発育遅滞や流産・早産の原因となりかねないのです。妊婦であることを忘れて、生魚を大量にたべてしまったり、ついお酒を口にしてもらったり、タバコが吸われている空間にいても違和感がなくなってしまうのです。お腹にいる赤ちゃんにとっては、生命に関わることもありますので、妊婦の自覚を忘れないようにしましょう。しかし、つわりがない妊婦の方に、女性ホルモンが分泌されていないというわけではありません。きちんと同じように分泌されていても、反応が起こらないケースもあるため、全ての人にあてはまる説とは言えないのです。ホルモンの影響により引き起こされると言われている説もありますし、妊娠した赤ちゃんの性別によりつわりが変わってくるという説。遺伝子の影響や、防衛反応など、ありとあらゆる説があるのです。どんな内容なのか、簡単にご紹介していきましょう。しかし、それでも思っているより症状が軽く、大丈夫かな？と心配になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。つわりには個人差があり、体質やメンタル面によってもつわりの出方が異なると言われています。つまり、つわりはもともと個人差があるものなのです。もちろん個人差があり、無理やり動いて後で更に体調を崩してしまえば元も子もないのですが、上手く気分転換できるような方はつわりが軽いと言えるのではないでしょうか。つわりと言えば、思い浮かぶのは吐き気です。しかし、その他にもたくさんの種類があります。食べることに関しては、なんでも吐いてしまう吐きつわりが有名です。しかし逆に、食欲が増してどんどん食べてしまう食べつわりというのもあります。やる事があるからと自分の体調がよい時を見定めて上手く用事をこなしていけるような方は、つわりのせいで何も出来ないと言ってしまう方よりもつわりが軽いと感じる傾向にあるようです。つわりを軽減するにはその辛さばかりを気にせずに、色々な事をして外に目を向けるのが一番ですが、二人目妊娠の方は自然とそれが出来ているのです。それから一人目のつわりの辛さを充分体験して、つわりはどのくらい辛いのかというのをすでに理解しているので、心構えがあった分つわりも軽いように見えたという事なのでしょう。もちろん逆のパターンもあるので、全員が必ずしもそうではありません。つわりが軽くても元気な赤ちゃんを産んでいる方がほとんどですから、気にしないようにしましょう。しかし、辛いと噂のつわりが全く感じない。吐き気もないし、いつもと何の違いも感じられないという場合もあります。つわりは無い方が快適ですが、無かったら無かったで不安になるもの。なぜつわりには個人差があるのか、その不思議についての情報を幅広くご紹介していきましょう。Y精子だと男の子、X精子だと女の子になります。妊娠するのは女性の身体ですから、赤ちゃんが女の子だと体が受け入れやすく、男の子だと受け入れにくいと考えられているようです。つわりがない妊婦は、気づかないうちに無理をしてしまいがちです。つわり症状が起きていれば、嫌でも身体を安静にしていなくてはなりませんが、ある意味それは理にかなっていることなのです。湿度が不快になる湿度つわりでは、御飯が炊けるときのニオイや、お風呂場の環境、満員電車がダメになります。さらに、立ちくらみのようにふらふらしてしまうめまいつわり。いくら寝ても眠気が襲ってくる眠りつわりなどがあります。つわりが起きる原因として、最も有力とされているのがホルモンの影響です。妊娠すると、女性の身体ではさまざまな変化が起きていきます。まず優先されるのは、胎盤作りです。「つわりが軽いと障害が出る」というような話を、聞いた事があるかもしれません。妊娠中または妊娠を経験した方が当たり前のように感じているつわりを全く感じないので、どこかおかしいのではないかと不安になって、その話を鵜呑みにしてしまう方もいるでしょう。つわりが起きる原因として、防衛反応が過剰に出ているという説もあります。赤ちゃんを守るために、ニオイに過剰に敏感になったり、毒物を体内に入れないように吐き気を強くしたりしているのです。妊娠しても、つわりが起きないと不安になるものです。つわりが引き起こされる原因には、さまざまな説がありますが、そもそもつわりは本当に発生していないのでしょうか。なぜなら、吐き気があるというだけが、つわりではないからです。つわりの種類はたくさんあり、近年その症状も見直されてきています。これも同様に昔からよく言われているのですが、信憑性はまったくありません。しかし妊娠22週までに、何らかの理由によって子宮内で胎児が死亡し、今まで確認できていた心音が確認できなくなる稽留流産はつわりと一種の関係があります。つわりは辛いものという認識があっても、実際には妊娠前と全く変わらない方、症状が重すぎて入院してしまった方と非常に幅広いです。妊娠悪阻になってしまうほど重症の方は別として、気持ち悪い・苦しいと毎日家の中でそればかり考えていては、余計症状が悪化しやすくなります。妊婦だけでなく妊娠に全く関係のない男性や子供まで、つわりは気持ちが悪くなり吐き気があるものというイメージが定着しています。そこで、つわりがないという話をすると、びっくりされて中には心配する人まで出てくるようになります。あまりにつわりが軽い事へのマイナス面を聞かされると不安になりますが、医師が問題ないと言っているのですから気に病む必要は全く無く、無視して構いません。食べつわりは、口の中に食べ物がなくなると気持ち悪くなるつわりです。また、よだれの量が過剰に増えるよだれつわりもあります。ニオイに敏感になるニオイつわりでは、ガソリンなどのニオイがダメになるほか、男性のニオイもダメになることが多いようです。