なので、割り切ってエネルギーに変換するのも有効な方法の一つです。転職サービスを選ぶとき、ほとんどの人は色々と検索して調べますよね。この記事を書いている私は、一つの職場でアルバイトから中間管理職まで色々な立場を経験。ムダに歯向かったり口答えしたりせずに「可哀想な人だなぁ」ぐらいに考えましょう。何か仕事やプライベートでストレスを溜めていて、それを発散したい。こちらが正論を言ったとしても、相手には怒りたい目的があるので、仕事で理不尽に怒られると、へこむしモチベーション下がりますよね。30代で初めて転職▶2年経たずに会社員辞めて独立▶1年でネット物販月商800万円経達成▶ブログで発信開始。人間関係が得意。幼なじみと結婚した仲良し夫婦。仕事・転職／人間関係／結婚生活／独立・稼ぎ方など、生き方をアップデートする情報を発信します。まずはじめに、仕事で理不尽に怒られるのは、基本的にあなたのせいではありません。ホリエモンも絶賛した内容でして、ストレスの少ない人は自然とアドラー的な考え方が身に付いてることが多いですね。相談する際は、できる限り感情ではなく実害の部分に焦点を当てて相談すると良いです。一転30代で他業界に転職し、中途採用の新入社員としての立場も経験しました。あくまで一例ですが、良し悪しは別としていくつか例を挙げてみます。さいごに、転職を成功させる上で重要なポイントをお伝えしておきますね。実害があるなら、スルーするのはあなたにとっても仕事上でも良くないです。私も過去に理不尽な上司の下に配属され、かなり怒られたことがあります。その結果、仕事ぶりが評価され全く怒られなくなったこともあります。ストレスを発散したいという『目的』のためにあなたを怒っているのです。そんな私が、仕事で理不尽に怒られたときの考え方や対処法をお伝えします。他にも色々な目的があると思いますが、突き詰めていくと上記のような目的のために怒っている人が多いです。会社や仕事に不満はないものの、理不尽な人にだけ悩んでいる人もいるでしょう。もしくは「自分は仕事をしている」と自分で自分を認めたいという『目的』です。我慢してストレスになり、病気になってしまってからでは遅いです。 春、それは新生活の季節です。進学、進級そして新社会人、人それぞれ新たな道を歩むことでしょう。そのなかで社会の荒波にもまれ理不尽に出会うこともきっとあるはず。今回はそんな「これから理不尽に出会う人」に向けて読んでもらいたいツイートをご紹介します。 仕事をしていて理不尽な目にあったことがあると思います。例えば、こっちの言うことを聞いていたらあっちに怒られるパターン。上司a「これ口頭で説明すればいいから。」僕「わかりました」(10分後)上司b「なんで資料つくらないの？わかりにくいんだけど この春働き始めた皆さん！職場に慣れ始めると同時に、ストレスも溜まってきた頃ではありませんか？編集部では、新人または自分が新人だった頃に「理不尽だ」と感じた瞬間について、アンケートを実施。あるあるだらけの回答を、ランキング形式で一気にご紹介します。 仕事で理不尽に怒られる時の7つの対処法 . 仕事で理不尽に怒られる！ 今でも上下関係の厳しい現代社会では理不尽に怒られることは日常茶飯事で、そうした状態でも世渡り上手になることが一流サラリーマンと言われています。 そこで上手く受け流す術が必要となります。 上手に受け流す返し文句7選 仕事で理不尽に怒られると、へこむしモチベーション下がりますよね。 私も会社員時代、たくさんの理不尽を経験してきました。 しかし、 怒られるのはあなたのせいではありません。 この記事を読めば、その理由と対処法が分かります。 この記事を書いている私は、一つの職場でアルバイトから中間管理職まで色々な立場を経験。 一転30 】仕事を頑張っても結果が出ない時の考え方その際は、「こんな会社早く辞めてやる」と感じている気持ちを脱出のためのエネルギーにしましょう。一番子供のそばにいてあげたい時期に引き離すかのような暴挙もまかり通る会社が多数あります。そのラインをどこにもっていくかを検討し、あなたの必勝パターンを確立してください。割り切りやガマンではやっていけない状態の場合、あなたの身を守る意味でも【戦闘モード】に入る必要があります。「仕事についていけない」会社であなたが考えるべきこと3ステップあなた一人だけなら解決の糸口があっても、会社全体に蔓延すると相談すらしづらくなります。具体的には、叱責を受けている時に「自分自身を上から眺めるイメージで客観視する」といった心理的なテクニックを用いるとラクになることができます。を意識して身の振り方を考えないと、いつか後悔することになってしまいます。さらに、節電の名目でやたら職場の中に暗い席があるなんて経験もありました。時代が変われば改善に向かうのでしょうが、すでに働いている人にとっては「そんなに待てない」となるのもごもっともです。これら理不尽な出来事にも、次の洗脳状態にあれば取り返しのつかないことになるかもしれません。このように、“現代の奴隷”のごとく使われていては仕事に誇りを持つことができません。1時間で終わる仕事をわざと2時間かけるなど、生産性の向上とは程遠い仕事の進め方になることもあります。いや、「“しばしば”なんてものじゃない、ほとんど毎日だ」という声も聞こえてきそうですね。適当にストレスを発散し、「あぁ、みんな大変なんだな」とお互いに思うことができる関係があるのはすばらしいですね。今回は、会社における理不尽のパターンと対処法についてお伝えしました。一から十まで受け止めてしまうのではなく、軽いものなら右から左に受け流すくらいの余裕があると日々の生活がラクになります。他にも、相談をすれば「そのくらい自分で考えろ」、考えて行動をすれば「勝手なことをするな」と言われれば、誰も相談もしなくなりますし行動もしなくなりますよね。古い時代を引きずっている社風として忌み嫌われることもたくさんあります。 ここからは仕事で理不尽に怒られる人がやるべき対処法について紹介していきます。 しっかりと対応して、納得いかないストレスを軽減していきましょう。 冷静な対応を心がける. ?咤激励(しったげきれい)なんていうことばもありますね。これは感情の高ぶりにまかせて怒鳴り散らすのではなく、激励の気持ちを込めて叱るイメージの四字熟語です。人間生きていれば楽しくて笑うことも悲しくて泣くこともありますよね。そして、腹が立って仕方がないこともあります。喜怒哀楽を素直に表現することは、決して悪いことではありません。これまでとは少し毛色が違いますが、期待の新人なんかも頻繁に怒られることがあります。一人だけ大変な仕事を任されて、思うようにできなかったら怒られると理不尽に感じますよね。そんなことを考えてもストレスが溜まるだけです。それよりは気分転換して忘れることがオススメです。「自分とは関係ないのに」といじけたりせずに、「自分は悪くないしいいや！」とサラッと忘れるために気分転換になるようなことをしてください。上司のパワハラに悩む人は、ぜひ参考にしていただきたいと思います。上司から怒られ過ぎると萎縮してしまいますよね。怖くて萎縮してしまうと益々仕事がうまくできなくなります。これが続くとストレス性のうつ病になってしまうことも考えられますので注意しましょう。怒られるということはまだ上司から期待されていて伸びしろがあると思われているからなのです。「怒ってもムダ」と思ったら人は怒りません。成長が見られない人というのはやはり会社では努力が足りないと見られて、いびり倒されるのです。仕事ができないというのは当然、怒られる理由になります。仕事で同じ失敗をしない努力をしましょう。でもそれは上司からの期待の表れなのかもしれません。上司が「君ならできる」と期待して厳しく指導しているということもありえます。仕事ができる人なのに頻繁に怒られる人というのは期待の裏返しということがあるのです。仕事で怒られる人は仕事ぶりが目に見えて不真面目な人です。うまく誤魔化して仕事で楽をしている人ならたくさんいます。そんなとき、一番マズイな・・・と感じるのが、「ミスをしないようにする」という発想です。なぜか。私たちは人間という「ミスをする動物」だからです。ミスをしないなんてそもそもありえないのです。怒られることをプラスに転じるのはさすがに無理があるかもしれませんが、怒られるという解釈をちょっと変えてみると、何らかのプラスを生み出すことにつながるかもしれません。トロい仕事ぶりだと人並みに仕事ができたとしても怒られます。仕事がスピーディーにできない人は職場によってはかなりイライラされてしまって、そのせいで頻繁に怒られてしまうのです。理不尽な理由で怒られたときは言いたいことがあっても我慢してすぐにそれを忘れましょう。このようなケースは相手の虫の居所が悪かっただけです。理不尽な怒りは後でムカムカしてきたりして忘れられないかもしれませんが、あえて忘れましょう。仕事で怒られる人にはこんな特徴がありませんか？自身のことも、まわりのことも振り返ってみてください。全体的には尊敬できない人物像を描く上司に怒られた場合、何か1つでもその上司の良いところ、尊敬とはいかないまでも共感できる部分を探してみるのも、自分にとってプラスになるかもしれませんよ。会社で一人だけ浮いていて人間関係に問題がある人というのは悲しいですが、目を付けられて頻繁に怒られてしまう運命なのです。それが嫌ならなるべく目を付けられないために職場の人とコミュニケーションを円滑に取って、人間関係を良好にしておくことが大事です。まあ相手が尊敬できる人なら素直に「叱ってくれている」と解釈できますが、そうでない人だと「怒っている」としか解釈できず、やがて「うるさい！」と感じられてしまいそうですが・・・職場でのコミュニケーションは非常に大切です。これが上手くできない人は理不尽にも頻繁に怒られることがあります。この場合は仕事ができていようが関係ありません。完全にターゲットになってしまうために理不尽な仕事を割り振られて、怒られることがあります。ただ、ちょっとした失敗でも「そんなに怒るか？」というくらいのリアクションを見せる「厄介な人」も意外と多く、直属の上司がそういうタイプだと、しょっちゅう怒られているような錯覚に陥ります。「怒る」というのはその人の感情の変化をあらわす動詞です。あくまでも主観であって、怒る相手のことは基本的にどうでもよく、自分が腹を立てているのだと主張する動作です。ただし、明らかに理不尽な怒りのターゲットとなることが習慣化しているケースでは、上記のように悠長なことは言っていられません。上司の理不尽な怒りの矛先は、パワハラに相当します。だからといって仕事で上司から怒られてばかりいるようだと、不安で仕方がないですよね？また怒られるのではないかと萎縮しますし、なぜ自分だけ？という理不尽さも感じるでしょう。例えば仕事中に雑誌を読んだり、外回りの仕事中にこっそりと仕事をサボっていたり、仕事中に平気で恋人と連絡を取り合っていたり、あきらかにおかしな行動を取る人は頻繁に怒られます。まずは怒られている原因を考えてみて、自身に非があると認めた時点で反省し、その失敗を糧に、次回の巻き返しを期待する以外にありません。理不尽な怒りを買うのは別として、原則、反省が大切ですよね。怒るのもなかなか体力がいりますしね。仕事で怒られるのはまだあなたに改善の余地があると思われている可能性が高いのです。あまり凹まずに、仕事ができるように努力を重ねてくださいね。不真面目すぎる態度は周りから反感を買います。その結果、頻繁に怒られてしまうのです。仕事が人並みにできたとしても仕事で頻繁に怒られる人がいます。それは仕事がトロくて、作業の効率が悪い人です。上司から「お願い、これやっておいて」と頼まれていた仕事などをささっとできずにおいて置いて、後からできていなかったことが発覚すると、上司から目を付けられます。その年代になっても怒られ続けるのはよほどその仕事に向いていないのかもしれないです。転職して新しい仕事を探し、再出発するのも一つの手ですよ。仕事を退職し、新しい職場の面接に受かれば、また新しい道が開けるでしょう。「叱る」には「教育する」という思いが前提として込められているんですね。これに対し「叱る」は、自分のことはさておき、相手のミステイクを強く指摘する動作です。つまり自分のことよりも相手のことを考えての言動が「叱る」の本質的な意味になります。ちょっとのミスで毎日大げさに怒られるようでは、確かに精神的に参ってしまいますね。しかし基本的に上司を取り換えるわけにもいかず、辞めたいと思っても簡単に転職するわけにいかないのも現実。単に怒られていると感じるのではなく、自分が成長するために、教育の意味を込めて叱ってくれている、あるいはアドバイスを与えてくれていると、好意的に解釈してみてはいかがでしょうか。冒頭で触れた「喜怒哀楽」という四字熟語は、それぞれ喜ぶ・怒る・悲(哀)しむ・楽しむという主観的な感情を行動に示す動詞です。感情動詞なんて呼ばれることもありますね。「怒」も怒る人の主観でしかないんです。怒られた上に自己嫌悪に陥ったら精神的には最悪ですから、まずはそうならないような気持ちの持っていき方が大切ですね。怒るのは自分と直接的には無関係な「他人の感情」なのですからね。それは仕事の適性に問題があるのかもしれません。いつまでも成長がないとその職場では怒られ続けます。あまり長く怒られ続けるとうつ病にもなり兼ねません。そんなときは思い切って、今の仕事を退職して転職する勇気も大切です。人間だれしも怒られるよりは褒められたほうがうれしいですよね。いや、これは人間ばかりでなく、感情ある動物すべてに共通する感覚のはずです。しかし人間は「考えることができる動物」でもあります。こういう人たちは賢く立ち回っていて怒られないのです。うまくやっていれば怒られませんが、目に見えて不真面目な人はやはり目を付けられて怒られます。怖くて萎縮したときの対処法としては相手のいいところを探すことですね。上司にだって怖いところばかりではなく、良いところもあると思って良い面を見つけてください。そうして気持ちを入れ替えてみましょう。相手に友好的に接していると怖さも半減します。おそらくどこかで聞いたことがあると思いますが、「怒られた」を「叱られた」と解釈することで、上司の考え方も180度違うものとして感じられます。怒る人を目の前にすると、こちらに非がある場合は多少なりともうろたえます。怒られると逆に闘争心が沸き立つ人もまれにいるようですが、仕事上の問題とはいえ、議論を超えたケンカをするのは避けたいところ。仕事で頻繁に怒られる人の特徴はずばり同じ失敗を繰り返す人です。どんなに注意しても学習せずに失敗ばかり繰り返す人は当然のごとく、頻繁に怒られます。ミスをする人間にとって大切な考え方は、ミスをしない人間になるという大いなる矛盾を含む考え方ではなく、ミスの原因を検証してベストを尽くし、結果的にミスが減り怒られなくなればよい、という発想です。30代、40代になっても成長が見られず怒られ続けるなら話は別ですが、基本的には仕事で怒られることは悪いことではありません。怒られることをまともに受けるのではなく、怒られることによる精神的ダメージが少しでも軽減されるような「受け身」を身につけると、怒られることがそれほど大きなストレスにならないはずです。怒られるのが怖くて転職を強いられた、なんていう話もありますが・・・