アジャスタブルベンチは、フラットベンチとインクラインベンチの機能を兼ね備えたトレーニングベンチです。 背もたれを水平にすればフラットベンチとして、角度を付ければインクラインベンチとして使用できるので、幅広いトレーニングを行えます。 皆さんご存知アメリカの本場トレーニング用品メーカーのタフスタッフ。筋トレにはまって器具にも目が行き始めるとやはり一度は憧れ、所有したいと思うこと間違いなしのブランドです。タフスタッフは当然ながらインクラインベンチを取り扱っていますが、今回は トレーニングベンチの一種であるインクラインベンチをご存知ですか？フラットベンチとは違い、背もたれの角度を調整することが出来るため、通常の筋トレとは異なる筋肉の部位に刺激を与えることが出来ます。本記事ではおすすめのインクラインベンチや選び方のポイントを紹介します。 スプラトゥーン2のギアパワー、インク効率アップ（メイン）の効果をわかりやすく解説ます。ブキによる効果量の違いやブキのメインごとの1発の基本インク消費量などの検証も合わせて紹介します。 自宅で本格的なトレーニングをするのに欠かせない“インクラインベンチ”。 フラットベンチと違い、背もたれの角度調整ができるため、鍛えたい部位にピンポイントでアプローチすることができます。 また、傾いた状態でのトレーニングは体幹やインナーマッスルの というわけで、それぞれのインクラインベンチの特徴をさくっと紹介しました。1992年生まれ。大阪出身東京在住。大学時代はギターにはまり、卒業後はバイクや旅行へと関心が移り現在に至ります！他にもアウトドア系全般や筋トレなども好きです！ブログでは自分の経験を元にしたリアルな情報を発信できるよう心がけています！品質は間違いないので、購入すれば間違いなく一生使うお供になるでしょう。結局のところ、それぞれうまく住み分けができているので買うならこれ！と言い切ることはできません。価格は10万円を切る8万円と、他2つと比べると予算的に助かる価格設定になっていますね。エボリューションシリーズに含まれる3種類のインクラインベンチは以下。インクラインベンチを選ぶときの基本機能は当たり前のように押さえています。そうなった場合、数万円の価格差は数年、数十年単位で見ればそこまで大きな価格差ではないと思います。それぞれのインクラインベンチは個別記事でも解説しているので、詳しく知りたい場合はそちらも参照してください。タフスタッフはアメリカのメーカーなので、日本では公式情報というものは無く情報収集しづらいと思います。ちなみに、商用向けとしては「パフォーマンス・プラス・シリーズ」というのが存在し、普通ジムに置いてあるのはこちらになります（場合によってはエボリューションシリーズが置いてあることもあるかもですね）。 インクラインベンチとは背もたれの角度を変えて頭の位置を高くすることができるトレーニングベンチのこと。ベンチの角度を変えることで、トレーニング可動域を増やす・ターゲットとなる筋肉を変えることが可能になります。インクラインベンチを使うことで、直 ... 【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) ジョイントマット トレーニング・エクササイズジョイントマット 厚さ10㎜高硬度クッション 45cm×45cmサイズ×8枚 … Amazon.co.jp: インクラインベンチ. ライフスタイルブランドの「リーボック」のインクラインベンチは、クッションの厚さが6.3センチでちょうど良い硬さに。 そして3段階の角度調整と6段階のリクライニング機能調整 人間工学を元に作られた後ろのマットは背もたれ が上に行くほど狭く動きやすい仕様に。 楽天市場-「インク ライン ベンチ」254件 人気の商品を価格比較・ランキング･レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届 … ["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41%2ByQxX9EZL.jpg"][{"key":"材質","value":"スチール、人工皮革、フォームスポンジ"},{"key":"サイズ","value":"131×33×43cm"},{"key":"角度調整","value":"24段階"},{"key":"耐荷重","value":"400kg"},{"key":"重量","value":"13.5kg"}]※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。インクラインベンチがあれば、単調になりがちなダンベル練習も、メニューが増えて幅が広がり「マンネリ化打破」に繋がりモチベーションも上がります。そこでこの記事では最新のリーズナブルで機能も増えた人気のインクラインベンチを、わかりやすくランキング紹介していきます。[{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07ST9KNWY?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07ST9KNWY"},{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fso-tu-sen%2Fb07st9knwy%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fso-tu-sen%2Fb07st9knwy%2F"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fkimakai%2Fjfi704020.html"}][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07878YJXB?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07878YJXB"},{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fso-tu-sen%2Fb07ydhmgf2%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fso-tu-sen%2Fb07ydhmgf2%2F"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Finfeed-one%2Fdtv872653.html"}][{"key":"材質","value":"スチール、PP、PU、EVA、NBR"},{"key":"サイズ","value":"43×145×50cm"},{"key":"角度調整","value":"7段階"},{"key":"耐荷重","value":"120kg"},{"key":"重量","value":"12.5kg"}][{"key":"材質","value":"フレーム部:スチール"},{"key":"サイズ","value":"54×125×42~123cm、シート厚5cm＋補強フレーム3cm"},{"key":"角度調整","value":"背面6段階、座面3段階"},{"key":"耐荷重","value":"300kg"},{"key":"重量","value":"18kg"}]インクラインベンチを選ぶときビギナーの方なら「どうやって選べばいいかわからない」と考えている方もいるでしょう。中にはイスやソファでベンチの代用をする方もいますがやはり無理があります。そこで分かりやすいようにこれから説明していきます。["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41YJWborNbL.jpg"][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B0072CLWDS?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B0072CLWDS"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fsunrise-eternity%2F20180903235322-00327.html"}][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B01M9D4AAW?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B01M9D4AAW"}]インクラインベンチには使いやすい各機能があります。ここでは「耐荷重」「折り畳み可能」「組み立てがカンタン」について説明していきます。[{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B01CBKNU08?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B01CBKNU08"},{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fwasai%2Fmk600%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fwasai%2Fmk600%2F"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fwasai%2Fwasaimk600.html"}]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41teKUeR9jL.jpg"][{"key":"材質","value":"スチールチューブ"},{"key":"サイズ","value":"139×42×43cm"},{"key":"角度調整","value":"21段階"},{"key":"耐荷重","value":"400kg"},{"key":"重量","value":"13.7kg"}]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41yzRlOGMXL.jpg"][{"key":"材質","value":"スチール+人工皮革+フォームスポンジ"},{"key":"サイズ","value":"105×75×39cm、折り畳み時の高さ20.5cm"},{"key":"角度調整","value":"5段階"},{"key":"耐荷重","value":"440lb"},{"key":"重量","value":"16.6kg ※発送時"}][{"key":"材質","value":"記載なし"},{"key":"サイズ","value":"約145x43x115cm、折り畳み時:約85x43x20cm"},{"key":"角度調整","value":"21段階"},{"key":"耐荷重","value":"500kg"},{"key":"重量","value":"15.3kg ※発送時"}]サイズ感重さは思ってたより大きい感じで重さもイメージより重たかった。けど、その代わり安定性は想像以上より良く、使用した感じでは耐久性も有りそうで、クッション部分のシートの触感も良く、良い商品だと思います。["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41Pst9SN3KL.jpg"][{"key":"材質","value":"記載なし"},{"key":"サイズ","value":"約115×33×45cm~95cm、折り畳み後:約59×33×35cm"},{"key":"角度調整","value":"4種類"},{"key":"耐荷重","value":"180kg"},{"key":"重量","value":"10kg"}]JIANGSU JUNXIA GYM EQUIPMENT CO.,LTD[{"key":"材質","value":"スチール"},{"key":"サイズ","value":"144x72x27cm"},{"key":"角度調整","value":"3段階の角度調整、6段階のリクライニング機能調整"},{"key":"耐荷重","value":"150cm"},{"key":"重量","value":"18.7kg ※発送時"}][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07QS9M9YH?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07QS9M9YH"}]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41l6unEjLoL.jpg"][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07XK7N3RT?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07XK7N3RT"},{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkapeo%2Fkapeo-05%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkapeo%2Fkapeo-05%2F"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fea-s-t-store%2Fizj493882.html"}]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41YbS90BltL.jpg"][{"key":"材質","value":"スチール･ウレタン･PVC"},{"key":"サイズ","value":"約48×12.8×46~109cm"},{"key":"角度調整","value":"40段階"},{"key":"耐荷重","value":"300kg"},{"key":"重量","value":"21.5kg"}][{"key":"材質","value":"スチール/PP/PU/EVA"},{"key":"サイズ","value":"140×40×51cm"},{"key":"角度調整","value":"7段階"},{"key":"耐荷重","value":"300kg"},{"key":"重量","value":"10.5kg"}]しっかりしたつくりになっていて、安定感が抜群。イスのクッション性も丁度よく、トレーニングベンチとしては最適です。重さがあるため、汎用性としては適しませんが固定して使う場合は申し分ありません。Fitmate Sporting Equipment Co., Ltd[{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07LG43RF3?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07LG43RF3"},{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmarketjapan%2Fbw-dc04%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fmarketjapan%2Fbw-dc04%2F"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Famj%2Fbw-dc04.html"}]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41HvwZA2oRL.jpg"]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41amd-Off3L.jpg"][{"key":"材質","value":"スチール･PVC･ゴム"},{"key":"サイズ","value":"51×121×47~116cm"},{"key":"角度調整","value":"21段階"},{"key":"耐荷重","value":"200kg"},{"key":"重量","value":"22kg"}]自宅でトレーニングするのには最適です。組み立ては思ったほど時間がかかりません。体を預けるので「どうかな？」と思いましたがちゃんとした造りなので体重が７８㎏ですが大丈夫でした。これが有るのとないのではトレーニングの方法が変わるので必要ですね。インクラインベンチを使ってどの部位の筋肉を重点的に鍛えたいのか明らかにしてください。ここでは「腕筋」「腹筋」「脚筋」について説明していきます。["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/31UzAzPkOZL.jpg"][{"key":"材質","value":"スチール"},{"key":"サイズ","value":"111×101×34.5cm"},{"key":"角度調整","value":"24段階"},{"key":"耐荷重","value":"記載なし"},{"key":"重量","value":"14.6kg ※発送時"}]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41FcVFEo8CL.jpg"][{"key":"材質","value":"記載なし"},{"key":"サイズ","value":"57×122×46~105cm"},{"key":"角度調整","value":"大フレーム:6段階、小フレーム:4段階"},{"key":"耐荷重","value":"200kg"},{"key":"重量","value":"21kg"}][{"key":"材質","value":"記載なし"},{"key":"サイズ","value":"118×50×45cm"},{"key":"角度調整","value":"背面11段階、座面3段階"},{"key":"耐荷重","value":"150kg"},{"key":"重量","value":"14.5kg"}][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07WZRZ74Y?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07WZRZ74Y"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fyokobun%2Ffgl396498.html"}]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41GcOfnJnTL.jpg"][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07HQ6J1N1?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07HQ6J1N1"},{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Falt-mart%2Fb07hq6j1n1%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Falt-mart%2Fb07hq6j1n1%2F"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fea-s-t-store%2Fcvn494235.html"}]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41kp3XulDbL.jpg"]["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41uErg4-UNL.jpg"]本サイトはAmazon.co.jpアソシエイトに参加しています。ここまでインクラインベンチについて選び方や、ランキングの紹介をしてきましたがいかがでしたでしょうか。筋力アップや運動の不足の解消に自宅で手軽にできるインクラインベンチはとても役立ちます。ぜひ有効に活用して理想の体型や健康維持に務めてください。["https:\/\/images-fe.ssl-images-amazon.com\/images\/I\/41iqcVZQUnL.jpg"][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B077H2PLCV?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B077H2PLCV"},{"site":"楽天","url":"https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/17b592bb.218bc1d1.17b592bd.70a9cb04/_RTcand00000002?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fesports%2F9651513090034%2F&m=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fesports%2F9651513090034%2F"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fesports%2F9651513090034.html"}][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B00C4FJ2D0?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B00C4FJ2D0"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Ffightingroad%2Ffib-tr.html"}][{"key":"材質","value":"スチール"},{"key":"サイズ","value":"113×47×114cm"},{"key":"角度調整","value":"座面4段階、背面8段階"},{"key":"耐荷重","value":"300kg"},{"key":"重量","value":"16.1kg"}][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07PY6C5X1?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07PY6C5X1"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Fkimakai%2Fmit906301.html"}][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B07T5KNGZ2?psc=1&SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B07T5KNGZ2"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Famj%2Fyt-icbh1.html"}][{"site":"Amazon","url":"https://www.amazon.co.jp/dp/B0791BDWVZ?SubscriptionId=AKIAJIORCRMJZ3NG52JA&tag=goo-sports-22&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B0791BDWVZ"},{"site":"Yahoo!ショッピング","url":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3447015&pid=885732032&vc_url=https%3A%2F%2Fstore.shopping.yahoo.co.jp%2Frush-mall%2Fbench-002.html"}]