衛生環境の悪さが及ぼす途上国の死因.
4年前までのフィリピンにおける教育システムにおいて、義務教育期間は小学校6年と高校4年の計10年でした。そのため海外の大学に入学するには2年足りない弊害がありました。アキノ大統領による基礎教育の拡大政策により、2012年よりK-12システムを導入。小学校6年、中学4年、高校2年の計12年の義務教育となりました。K-12システムを採用している国はアメリカ、カナダ、オーストラリアなど。日本の教育制度も6-3-3制の12 …
私自身がまさにその例で、当時、海外へ行くこと自体がほぼ初めて。留学中に体調が崩れるのではないか、お腹を壊すのではないかと、本当に心配でした。セブ島ではサンミゲル・レッドホースなどの現地の瓶ビールを飲む機会は多いかと思います。1杯100円以下で飲めるため、留学生の強い味方でもあります。しかし瓶ビールのサンミゲル、そのまま飲むのはおすすめしません。その理由はこちら・・・ビオフェルミン自体は薬局で購入できますし、医師から処方してもらう事も可能です。私の場合は当時は医師に処方してもらいました。空港で購入することも出来ますので、忘れた場合は空港内で探してみてください。そのため、フィリピンの瓶ビールは綺麗に洗浄されていないことが多いです。サンミゲルを飲む場合は、ティッシュで飲み口を拭いてから乾杯をしてください。セブ島では常識となっていますので注意しましょう。今回はフィリピンセブ島でお腹を壊さないための体調管理方を紹介しました。セブ島は衛生環境が良いとは言えませんが、イメージよりも綺麗な場所が多いです。あまり用心深くならずに、屋台やローカルなお店を避けていれば問題ないでしょう。それではセブ島留学に行く方は、しっかりと準備をして現地へ行ってくださいね。お腹が治る気配がなければ病院へ行くことをおすすめします。フィリピンの医療レベルは東南アジアでも高水準なので安心して診療を受けることができます。もし薬を持っていない場合は、現地の薬局に行って薬を処方してもらいましょう。現地のウイルスなどに効果があるというメリットがありますが、日本人の体質に合わないケースもあります。分からない場合は大人しく病院に行く方が懸命です（治りも早い）。お腹を壊した時や体調が優れない時は、現地の料理よりも日本食を食べることをおすすめします。フィリピン料理は肉やニンニクを使用したものが多いため、お腹に優しいとは言えません。もしもの時に備えて、レトルトのおかゆなどを常備しておくと安心です。腹痛になったらまず、日本から持ってきた薬を飲んでください。留学生の多くは整腸剤や正露丸などを常備しています。事前に自分の体に合った薬を用意しておくと良いでしょう。フィリピンでおかゆを食べたい時は「CONGEE(コンジー)」と言えばおかゆを出してもらえます。ホテル内レストランであれば、置いてあることが多いです。フィリピンセブ島に留学を控えている人の中には、衛生面が気になるという人もいるかと思います。フィリピンを含む東南アジアへ行く人は、ちょっとお腹が痛いだけでも入院をして検査をされますので、着替えや日用品を持って病院へ行ってください。場合によっては元気でも入院が長引く場合があるため、留学生の方は勉強道具を持って行くのもいいでしょう。大手の海外旅行保険に加入していれば、その保険証を持っていくことでお金を一切払わずに退院まで可能ですので（大手の海外旅行保険はほぼ通ります）、紹介した用途以外にも、机を拭いたり汚れをふき取ったりもできます。留学中に最も活躍してくれるアイテムになるでしょう。人によってビオフェルミンが良いのか、エビオス錠が良いのか、それとも別の整腸剤が良いのか分かりませんが、日本から持ってきた方が良いものNo1と言って過言ではありません。現地では偏った食生活から便秘や下痢になる方もおり、こういった整腸剤が地味に活躍します。留学生の中には、日本と同様に手を洗わずに食事をする人がいます。しかしセブ島は日本よりも綺麗とは言えません。手に雑菌やウイルスがつくこともあり、そのまま食事をしてしまうとお腹を壊します。もっともこれは都市伝説的な話であって、わずかちょっとしか口に含まない、歯磨き程度から腹痛になるのかどうか、現地に滞在している側からするとかなり怪しいです。とはいえ、短期留学生は避けておくにこしたことはないでしょう。お腹を壊さないためにも、日本である程度準備しておいた方が良いものもあります。そこで日本から持ってくるべきアイテムを紹介します。多くの人が同じような食べ物を食べて、飲み物を飲みお腹を下すことがないので、基本的にセブ島の衛生面は安全だと言えます。そこで今回は、フィリピンセブ島でお腹を壊さない体調管理法について解説をしてきます。こちらもセブ島で購入できますが、短期留学生なら日本から持ってくる方が手間がかかりません。ただ一つ注意してもらいたいのが、フィリピンの病院を受診すると必ず入院になることです。理由はその方が現地のドクターのポイントになるからです。特に注意してほしいのは、お金を触った手で食事をそのまますることです。必ず食事前にはウェットティッシュ、もしくは現地で購入できるジェル状のアルコールで手を拭くようにしてください（薬局に売っています）。また歯磨きやうがいくらいなら大丈夫だろうと思って、生水を使う人がいます。しかし日本人は雑菌やウイルスへの耐性があまりありません。お腹を痛めてしまう人もいるので、歯磨きもミネラルウォーターを使った方が無難です。人によってストレスの耐性度は異なりますので、疲れた時は無理をせず、ぐっすり寝て免疫力を高めましょう。日本にいる時よりも多めに睡眠を取ることが大事です。サンミゲルビールを運ぶ時のトラックが、このように左右オープンな状態だからです（少なくとも現時点で）。つまり、砂ぼこりがガッツリついた状態で各レストランやバーにに届きます。ウェットティッシュは、お手拭きや瓶ビールの飲み口を拭く際に活躍してくれます。消耗品なのでスーツケースに入るだけ詰め込んでおくと便利。ウェットティッシュを選ぶ基準は「アルコール」がしっかりと入ったものを選択することです。衛生面に気をつけていても、お腹を壊してしまう人は多いです。そこでお腹を壊した時の対処法を紹介していきたいと思います。日本人は衛生的な環境で生活をしているためお腹を壊しやすいです。特に現地の飲食店などでは注意すべきことがいくつかあります。まずはお腹を壊す人の共通点をみていきましょう。なお、留学生側としてもこの入院は血液検査を受ける事がよくあり（食中毒だけでなく、デング熱かどうかのチェックなどでも）、血液検査の結果は通常2時間〜4時間かかるため、体調が悪いのであればそのまま入院してしまった方が留学生にとっては楽だったりします。腸内環境を良くする働きがあるビオフェルミンは、セブ島留学で大変役に立ちます。ビオフェルミンを服用することで、体内の善玉菌を増やすようにしていました。私は留学中の４ヶ月間、風邪をひく事はあっても食中毒になることはありませんでした。それは私が腸が強かったわけでもアジア圏の国に慣れていたからでもありません。
栄養不足で、幼少期に亡くなってしまう子供だってたくさんいます。また、フィリピンでは「太っている人」＝「たくさん食べられるお金持ち」というイメージを持っている人もまだ多いですが、実際は逆なのです。体の免疫も下がって疲れやすくなったり、病気になったりするのも当然でしょう。フィリピン人が野菜を積極的に摂らない理由は、野菜があまり手に入らないことの他にもう1つあります。特にマニラやセブなどは気候の事情からも新鮮な野菜が手に入りにくく、ローカルな飲食店などでは生野菜を食べる機会はほとんどありません。1960年代には57.9歳であったことを鑑みると、経済成長に伴ってだんだん伸びていることが分かります。ただ、本当の富裕層の人々の間では、健康のために野菜を積極的に食べるブームが起こっています。また、最近ではビタミンたっぷりの果物や野菜を使ったフレッシュジュースやスムージーの専門店も出来てきていますが、こちらも1杯375円ほどと日本の喫茶店と変わらない値段。貧困層にとっては実に3食分に値する高額なジュースであり、とてもじゃないですが気軽に野菜を摂る、といった感覚で買えるものじゃありません。ドゥテルテ大統領が進めている喫煙規制やたばこ税・酒税の増税、加糖飲料税の導入などは、国の収益のためだけではなく、国民が少しでもこのような悪しき生活習慣から離れるようにすることも目的の1つなのです。世界銀行が発表した2016年のデータによれば、フィリピン人の平均寿命は69.1歳。また、私たち日本人がフィリピンへ渡航した際も、長期滞在の人は特に、食生活には気をつけてください。しかしながら、日本の平均寿命が83.98歳、アメリカが78.69歳であることを見れば、69歳というのはまだまだ若いうちに亡くなっている人が多いようにも思えます。フィリピン人が太っている原因には、食生活が不健康であることのほかに、圧倒的な運動不足が挙げられます。フィリピンの人口のほとんどを占めている貧困層の生活が改善しない限り、どれだけ人口が増えても平均寿命も伸びませんし、国の生産力にもなりにくいでしょう。サラダ専門店「SaladStop!」が流行っているのもそのためで、今までは貧乏人の食べ物だとされていた野菜が、今度はセレブの食べ物となってきているのです。環境の違う場所では、食生活以外の要素でも体調を崩しやすいものです。貧困層ほど生活習慣が乱れて病気になりやすいですが、彼らには医療費を払う余裕もないので、病気になっても病院に行けません。どこへ行くにもタクシーやジープニーを使い、歩こうともしませんし、ジョギングの習慣などがある人も非常に少ないです。また、小学校でも体育の授業数が少なく、子供の頃から運動の習慣があまりありません。貧しい人ほど新鮮な野菜を食べる機会はなく、栄養バランスなんて気にする余裕はないのが、現在のフィリピン社会です。日本人も最初は耐えられるかもしれませんが、何週間も出来ることではないと思います。上述したように、フィリピンではどうしても偏った食生活になりがちです。今回はそんな、フィリピン人の健康に対する意識とその変化、生活習慣の改善すべき点などについて考えてみたいと思います。ここに並ぶ病名から見て、フィリピン人の死亡原因が、生活習慣に起因するものがほとんどであることが分かるでしょう。30度の高温多湿な気候の下、走ったり歩いたりすることは確かに厳しいですよね。富裕層だけは、高い料金を払ってエアコンの効いたジムに通うことができます。昔から、貧しい人々は肉を買うお金がなく、仕方なく畑で採れた野菜だけを食べて生活している、というイメージを持っている人が多いらしいのです。フィリピンが今後より成長していくためにも、国民の健康問題に向き合うことは不可欠と言えるでしょう。その日暮らしをしているような彼らは、揚げ物だろうと何だろうと、食べられる時に食べられるものを食べてお腹を満たすのが精一杯なのです。フィリピン人の死亡原因は、ランキングにすると以下のようになっています。ですので、日本と比べてフィリピンの子供たちは運動能力があまり高くないと言われています。さらに、コーラなどの甘い炭酸飲料もたくさん飲みますし、お菓子も砂糖が大量に使われていてビックリするくらい甘いです。今フィリピンでは人口が爆発的に増えて労働力を蓄えているとも言われていますが、そのほとんどは貧しく、健康な状態とは言えないのです。特にチキンは大好きで、白いご飯とフライドチキンという組み合わせはフィリピンでは定番なのですが、栄養バランスは決して良いとは言えないでしょう。フィリピンに留学したり長期滞在したりしていると、太ってきたり不健康になっていく人が結構多いです。食生活の乱れや運動不足はもちろん、喫煙者が多いこともこれらの病気を助長する原因となっています。サラダストップ！は、東京の表参道にもある、いわゆる意識高い系のお店。上記のように、野菜中心の健康的な食生活やジムでの快適な運動が叶うのは、フィリピンでは富裕層だけ。逆に、”肉を食べる＝お金持ち”というイメージがあり、彼らにとって肉をたくさん食べることは一種のステータスのようなものなのかもしれません。貧しい人ほどジャンクフードを食べ、暑いからといって動かず、どんどん不健康になっていくのです。これは、フィリピンだけでなくあらゆる発展途上国で起こりがちな現象です。ものすごく端的に言えば、お金がない人は不健康になって死ぬしかない、といった感じです。サラダ専門だなんて、全然お腹いっぱいにならない気がしますが、それでも1サーブ1,000円くらいはしますから、月1〜2万円しか稼げないほとんどのフィリピン人にとっては、なかなか手が出ない高級レストランに値します。フィリピン人は偏った食事をし、運動はあまりしない傾向があるため、一緒にいるとどうしても体に悪い生活になりがちなのです。フィリピン人が大人も子供も運動しない理由は、とにかく暑いからです。フィリピン政府は、国民の健康問題を放置しているわけではありません。そして、これからフィリピンの発展を願ってビジネスや移住、投資などを考えている方は、フィリピン人の生活習慣や食生活を見ることで、新たな問題解決策やサービスを考えつくかもしれません。
本章では、フィリピンにおける環境問題の現状と法規制等の動向について、可能な 限り最新の情報を取りまとめた。 具体的には、水質や大気に関する規制値はどうなっているか、新聞等で報道されて
今回はフィリピンセブ島でお腹を壊さないための体調管理方を紹介しました。セブ島は衛生環境が良いとは言えませんが、イメージよりも綺麗な場所が多いです。あまり用心深くならずに、屋台やローカルなお店を避けていれば問題ないでしょう。 日本は、水と衛生分野では従来から大きな貢献をしています。1990年代から継続的にdac諸国の中のトップドナーとして支援を実施してきており、2005年から2009年までの5年間で二国間ドナーの38%に当たる98億ドルのodaを実施しました。