トップ › ブログ. アルペンスキー，いわゆる競技スキーに関するホームページです． ... コーチング; ジュニア育成; ケガ; その他; 用語; ブログ. 北海道のアルペンスキーヤー「taka」(高2)と小4jrアルペンスキーヤー「tomo」の日常とスキー大会の情報などをpapa「taku」が書きます。papaは2016年～マスターズ陸上にも出場しています。tomoは陸上競技も頑張っています。 ¤¿¤é¤¤¤¤¥¿¥¤¥à¤¬½Ð¤»¤ë¤Î¤«¡¦¡¦¡¦¡¦¤È»î¹Ôºø¸í¤ÎÃæºòǯÅÙ¤ÎÁ´ÆüËܤÎÇƼԤ˸«»öµÕž¾¡¤Á¡ª 年中、スキーに没頭するポンコツスキーヤー！あるときはスキー教師を！あるときは草レースに草技術選に！そして、酒をこよなく愛するポンコツレーサー！ 合宿後の初陸トレ長男高校後輩くんのお家のさくちゃんがお散歩人見知りせずほんと可愛かった～■TOMO今日もトレーニング頑張りました塩谷丸山登山したようです。トレーニング後は親子懇親会でBBQ■TAKA空沼岳登山でした。相変わらずの泥濘や虫刺されに悩まされたようですが・・・下りは1時間とほぼトレランでグシャグシャになり、川に入り全身ずぶ濡れになって帰ってきました連休もそれぞれトレーニング頑張ってます。昨日の長男の通う学校からプーさん出没のメールが・・・こんな可愛いヤツならいいんだけどね。朝7:30 学校のテニスコート付近で目撃夕方4:30頃 クラブハウス付近で目撃で現地調査が行われた模様。朝の自主練の禁止となるべく送迎してほしいとのことで、朝学校まで送りました。クラブハウス付近では、電気柵が取り付けられ、パトカー2台の他、猟銃を持ったハンターが数名おりましたとさ大都会札幌でも山の上に建つ学校ではこんなこともあるんです。◆TOMO今日から25日までのアルペン夏合宿が始まりました。見本となる中学生の先輩には、調子こいたりスレてる選手が居ないのがとっても安心。嫌なことされたりするともう合宿行きたくないってなるからさ！皆とにかく優しい先輩ばかりでホント有難いよ☺チームメンバーとのコミュニケーションをしっかりとる。チームの一員としての役割をきちんと果たす。積極的に練習に参加する。簡単そうで中々出来なさそうなことをテーマに取り組ませます。今日はトータル14kmラン、ダッシュ室内で球技、マット運動、体幹トレーニングと充実したトレーニングが出来た模様一人でなら絶対に14kmも走らないもんなー。やはり仲間、チームの力は偉大だ‼️合宿って響きは辛いイメージもあるけど、とにかく頑張ってやれる魔法の言葉だわーーー◆TAKA本来ならば、長男も最後の夏合宿なのですが、コロナの影響で宿泊を伴う部活は禁止のよう。日帰りでチャリトレ、登山などする予定です。今日チャリトレの日だけど、三者面談の日で初めて担任の先生にお会いした。剣道部の先生だけど、若くて生徒の気持ちを理解してくれる良き先生だったので安心だ‼️去年までの先生も体育会系で良かったし‼️大学への進路も決まり、悪ささえしなければ入れてもらえそうだ(笑)学校のラベンダーキレイ今日やっとおニューのサイクルジャージがヨーロッパから届いてご機嫌でライドオンMovistar可愛いねー明日は高校スキー部は登山〽️車足りないので送迎担当します。ダイソーの掃除機ダイソンの掃除機ꫛꫀꪝ✧‧˚かなりのグレードアップになった(笑)なんか付属品がいっぱいついてて掃除も楽しそう❤とにかく子供たちがやりたがる今なら7/13の13:30まで公式サイトの直販キャンペーン中‼️みたいだよ北海道のアルペンスキーヤー「TAKA」(高2)と小4Jrアルペンスキーヤー「TOMO」の日常とスキー大会の情報などをPAPA「TAKU」が書きます。Papaは２０１６年～マスターズ陸上にも出場しています。TOMOは陸上競技も頑張っています。最近の我が家の流行！オイコス(OIKOS)今更か！って声が聞こえてくる気もしますが・・・コストコ行った時にやたらと買っている人が多いので家も真似して買ってみた。コストコにはストロベリーしか無かったけど、スーパーなどでは何種類かのフレーバーがあるらしいコストコなら12個入りで1000円ちょっとタンパク質10g脂肪0カロリー100kcal未満家族4人で食べると3日で無くなります手軽にタンパク質摂れるのは便利！って事でリピートしまくってます。父ちゃんマスターズ陸上に出場している事は時々書いてます。今年も来月2日に北海道大会があるんだけど、なんか身が入らないのよね。(道内でのマスターズの大会、記録会はこれしか無いってのも大きい)未だに競技場でスパイク練習もしていないし、スタート練習もしていない。友の練習や記録会に一緒に並んで流ししているくらい。身体は絞れてないし・・・このままではアカンなーという事でブログに書いてみる次第これまでの年度記録2019年・100m 12"50(+1.1）、12"38(+2.5m追参）・200m 25"34(+0.3m）2018年・100m 12"57(+0.6m)2017年・100m 12"55(-0.5m)2016年・100m 12"61(+2.0)・200m 26"12年に1～3試合のチャンスしかないけど、タイム殆ど変わっていない。年老いてきてるのに、タイム落ちてないのは、ある意味価値がある事かも？ワースト記録出さないように少し走ろう！！！お世話になっている月寒中央整骨院へ身体のハリをほぐしてもらい、針打ってもらい痛みはかなり回復しました。色々と歪みも出ているようなのでまたケアしてもらいます。我が家の駆け込み寺みたいな存在の伊藤さんには、怪我や不調時にいつも助けて頂いております。ありがとうございます。アルペンスキーにも精通していて、子供たちの身体の使い方や癖も理解してくれているので安心してお任せしています。決まった治療院に通われていない方であれば是非一度行ってみてください！そして昨日のヴァーサス！史郎君には笑わせてもらいました。生放送中、携帯見てたべー(笑)来年から長男がお世話になる予定の相原先生もサプライズで登場しました。アトミックを履く史郎君がどんな活躍をするのか楽しみです。夏合宿も最終日です。早朝ランニング4km腹筋、背筋朝ごはん食べてグラウンドへリレーミニハードルストックワークの練習下手っぴでした。朝里川温泉スキー場よイエローコース旧リフトは撤去され、新しいリフトの基礎が出来ていました。イエロー滑るのに格段に効率が良くなりそうです。さぁ！サッポロ夏割＆泊まってスマイルクーポン明日7/16(木)12:00～販売開始6,000円以上の宿泊で5,000円割引！(一人1泊につき)しかも、一泊に付3000円のクーポンまで着いちゃう。1人6,000円の宿に泊まると実質1,000円で3,000円のクーポンが付いてくるという摩訶不思議さ‼️スマイルクーポンは夏割でなくても適用され、先着40万枚で終了！無くなり次第終了なんだけど、ホテルによって配布枚数が異なるので注意。しかもGOTOトラベルキャンペーンとの併用も可能。結果、ホテルに泊まって黒字になるつーバラマキです。来週末のマスターズ陸上北海道大会に向けて、苫小牧でスパイク初練習♂️アップ、準備体操、筋膜リリースも念入りにして軽く流ししてからスタート練習を数本。10日程前にアスファルトの上で流しした時のケツ筋の痛みが残っていたので無理はせずにいたけどやはりケツ筋痛い(笑)整骨院行って治療しないと全力走出来ないねこりゃ帰りに苫小牧イオンで柳月のBASUQをゲットテレビCMでバスキュー、バスキュー、バースキューってうるさいんだもんさーこの後20時からYouTube生配信V「ヴァーサス」で井山さんと史郎が出演しマテリアルチェンジの話するみたいだよーーーhttps://www.youtube.com/c/AtomicSnowJapanChannelAtomic Snow Japan Channelwww.youtube.com手稲山プチトレラン平和の滝コース行ってらっしゃい森の中は涼しい無事に下山登り 休憩取りすぎて目標の1:45は切れなかったみたい。ガーミン見ると1:54かな。途中お腹痛くなってトイレ行きたくて青ざめたみたいだし(笑)とにかくベースである体力強化です。この後の厳しいトレーニングに耐えうる体力！極寒の雪上トレーニングに耐えうる体力！アルペンスキーヤーには様々な能力が求めれらるもんね～。全ての機能性の向上の為にも必要な努力を続けて行こう‼️TOMOが山登ってる時に、親父たちでマウンテンバイクのコースの草刈り使用前使用後でだい違うでしょ！？父ちゃんたちも頑張ったよーーーこれで子供たちも楽しくMTBトレーニングができるはずです今日は兄の高校のチャリトレに友も勝手に一緒に参加させていただきました。さー女子と一緒にスタート！久しぶりのロードバイク楽しめたかな？上りあり、下りありの29km弱を1周高校生は2周最初はフラフラして安定していなかったけど、5km程乗って身体が思い出したのか余り振らつかなくなったね。小さいケツと細い足で頑張って走りましたね。皆に追い抜かれ一人ぼっちで頑張って登ってます。下りは50kmちょいは出てたね。アニキは、先週の落車の傷も癒えてきて、後輩の前を走って風避けと引っ張る役天気も良く、良いライドになりました。完走後のエイドも父兄連携でバッチリTOMO明日陸上記録会があるので一周にしましたが、次は頑張って2周してもらいますかー朝から陸トレ外足加重を意識してテイネ女子大回転コースが見えるキックベースボール午後からはチャリトレで手稲山へまだ少し大きいロードバイクだけど、トレーニングだから頑張ろー手稲ICスタート目指すはオリンピックハウス凡そ8.3kmの登りオンリーの厳しい坂遅かったけど炎天下の中頑張って登りきりました。ほんの僅かな休憩時間を挟んで、マウンテンバイクでダートコースをライドこんな暑い日に頑張ったご褒美はやっぱりアイスだよねお疲れちゃん明日は手稲山登山だよー悪天候や送迎出来なかった事もあり、しばらくぶりのチーム練習参加となりました。ランニング中心に筋トレやストレッチをみんなでやるトレーニングは辛くても楽しいらしい‼️練習後、みんな暗くなるまで遊具で遊んでた来週末は、4連休って事もあり、TOMOは3日間の合宿に入りま～す。今日も陸トレに向かいました。リレー盛り上がりますね！硬い硬すぎる柔軟性の欠如友の課題の一つなんとかしよーーーーーぜ結構知らない方多いと思うので情報提供です。札幌市内の対象施設の入場料が無料になります。札幌テレビ塔、大倉山展望台リフト、藻岩山ロープウェイなど・・・対象期間：令和２年８月１日～８月３１日さあ！まわろうSAPPORO札幌市民は普段行くことが少ない施設を巡る良い機会になるかも！？コロナ対策をして行ってみては？参加人数多いのか、1,500mは8時15分競技開始点呼が7時45分～なんだけど、何時に着けば良いの～？スキー並に朝早えーなー先週は前日の夏スキーの疲れもあってかキレの悪い走りになったけど、今日は昨日のチャリトレの疲れか中々起きません。アップの時間も30分足らずしか取れず、アップ不足は否めません。競技に対する考え方、準備に対する姿勢への甘さが垣間見えました。真剣にやるならちょっとお粗末ですね。100mは一度フライングしてしまい、再スタートでは慎重になりすぎましたね1500もスピード練習とスタミナ強化しないと記録は出なさそうです。出来る範囲での練習では、結果に結びつかない事が証明されたので、今後は本人がどうするか？にかかっていますね。ここからはアルペンスキーに繋がる練習を強化したいと思います。特に友の柔軟性、バランスには課題あるので！アニキのサポートでストレッチ中夕方雨で体育館でのトレーニングでした。アジリティを中心にやった様です。迎えに行ったらお母さん方も腹筋頑張ってました画像なし・・・インクラインベンチが届きました。ガリガリな長男をマッチョへと華麗に変貌させようと思います。これで父ちゃんに腕相撲勝てるようになるかな？一歩前進暑い夏が到来って事で、某富良野出身スキーヤーさんから富良野メロンが届きました。いつもありがとうございます♂️閲覧注意↓↓↓暑くなって来たでもう一件幼虫だったスマトラオオヒラタクワガタが蛹化してました。なんかデカいんですけど・・・3/4頭はオススマトラ君2年だと思ってたんだけど・・・ミヤマクワガタくんは2年過ぎても蛹化しないなーーー