その4.休憩時間はいつも通りとる. この規定は在宅勤務の場合にも当然適用されるので、オフィス勤務時と同様に離席をすること、お昼の休憩をとることは許されるみたいだ。 私事ではありますが、在宅勤務が始まり休憩と仕事の境界線があいまいになってしまった結果、トイレに携帯を持ち込んでまで仕事をしていたりします。 在宅で一人で働いていると、ふとした時に孤独感を感じます。日ごろ社内で様々な方と関わり合いながら仕事をしている方ほどその孤独感は強くなります。2020年世界的に蔓延しているコロナウィルスにより、世界中で企業活動の停止や外出自粛等、とてつもない影響を及ぼしています。毎日TO DOリストを作成し、業務内容を報告することで双方ともに安心して働くことが出来ます。仕事とプライベートのオンオフをつけにくい在宅だからこそ、いつも以上に残業に関してシビアに捉え、できるだけ残業をしない意識をもつことが重要です。今後働き方はますます多様になり、在宅勤務も増えることが予想されます。仕事が出来る環境があれば、ついつい急ぎでない業務でも手が伸びてしまう事があります。普段ジャケットにネクタイ、髪をジェルで固めて働いている人が、ジャージにぼさぼさの寝ぐせで働くと普段のパフォーマンスは発揮できません。日ごろの身だしなみと在宅での身だしなみのギャップは、仕事の成果のギャップに直結します。在宅勤務は休暇ではないので、あくまで普段と同じ状況を作り出すことが重要です。業務終了後、「明日も在宅だしパソコンこのままでいいやー」となりがちですが、毎日片づけることをおすすめします。慣れない環境でうまくいかないことも多々あるかと思いますが、そんな時こそ積極的なコミュニケーションをとりながら働きやすい環境を作っていく必要があります。今回上述したポイントはあくまで一例に過ぎませんので、在宅勤務をしていく中で自分にあったスタイルを見つけていくことが重要になります。在宅勤務での落とし穴としての最大の落とし穴は、「見えない」ということです。せっかく朝の時間をゆっくり取れるからこそ、普段の通勤ではできないような自己啓発の時間（読書等）にあててみることをおすすめします。その3で挙げたコミュニケーションの一環で、「お昼行ってきます」「午後からもお願いします」等のやり取りができたら尚良いですね。通話ツールを繋ぎっぱなしにすることで、上司は勤務管理を行うことが出来、部下は見られているという緊張感のもと普段通り働くことが出来ます。メリハリをつけるためにも、お昼休みは決められた時間取り、トイレ休憩やたばこ休憩等も普段の会社での生活を意識するようにしましょう。自分がすべき業務や課題を明確化し、報告することで在宅からでも自分の成果を報告することが出来ます。「見られてないからちょっとくらいさぼっても大丈夫だろう。」と考えてしまう人もいるかと思います。ようやく近年世間の目が厳しくなってきた、ブラック企業の過剰な残業問題を再現しないためにも導入され始めている今、一層厳しく管理する必要があります。いつでもどこでも仕事が出来る在宅勤務ですが、裏を返せば際限なく働くことが出来ます。しかしその一方で、通勤がないがゆえに朝起きる時間が遅くなったり、ダラダラとした生活に陥りやすくなります。『通勤がない』という点は、在宅勤務で得られる最大のメリットと言っても過言ではありません。上司が残業を強要するのはもっての外、社員一人一人が定時になったら業務を終わるという強い意識を持つことが大切です。中でも最近話題に取り上げられている、リモートワーク（在宅勤務）に関して、経験をもとに記事を書いてみました。また慣れない環境で働くことはストレスを感じがちです。「おはようございます」「今日も一日よろしくお願いします」「ありがとう」「了解」「お疲れさまでした」等、些細なことでもメールやチャットツールを利用してコミュニケーションをとるようにしましょう。しかし仕事の多様性という点で考えれば、今後推奨されていくべきだと個人的には考えます。在宅での勤務となると、ついパジャマやジャージ等のリラックスした服装、女性の方であればすっぴんのまま働くということもあるかと思います。勤務時間外は普段通りのあなたの家での生活を営むために、なるべく仕事の要素は排除してしまいましょう。特に、毎日満員電車に乗っての通勤だった人にとってはかなりのストレス減ではないでしょうか。 在宅勤務で気持ちの切り替えができていますか？この記事ではオンオフの切替するための具体的な方法をまとめています。在宅勤務で疲れている方はこの記事をご覧下さい。 休憩時間は労働者が権利として労働から離れることが保障されていなければなりません。従って、待機時間等のいわゆる手待時間は休憩に含まれません。 ご質問にある昼休み中の電話や来客対応は明らかに業務とみなされますので、勤務時間に含まれます。 お昼休憩のときにたくさん話しましょう！ 家事は頼まない. 在宅勤務で気持ちの切り替えができていますか？この記事ではオンオフの切替するための具体的な方法をまとめています。在宅勤務で疲れている方はこの記事をご覧下さい。 目の前にいると協力してもらいたくなりますよね。 でも旦那さんは「仕事中」です。 家事は専業主婦の自分の仕事、在宅勤務のときは頼まないよ … 私は兼業主婦なので働くママさんの気持ちは分かるつもりで お昼休憩のたった1時間でも買い物をしたり家に帰ってご飯を食べる事で節約をしたり‥と、何かと社内で休憩時間を過ごすよりも社外に出ての休憩の方が私用を済ませられたり気分・・・ また、「家にいるのだから、手を休めているだろ？だから休憩もいらないだろ？」という上司の主張には、強く反論していこう！私事ではありますが、在宅勤務が始まり休憩と仕事の境界線があいまいになってしまった結果、トイレに携帯を持ち込んでまで仕事をしていたりします。今日からはそんな日々に心置きなくさようならできそうです。当初は、オフィスなら1分もかからない確認作業に1時間もかかり、こんなのやってられないわ…って感じだったのに、1週間も経つと、在宅勤務独特の作業にメンバーも慣れてきて、Web会議での相槌のタイミングもうまく取れるようになり、起床後3分で仕事を始めるという起動の速さを身につけ…とだんだん在宅勤務にも体が慣れてきました。余談ですが、弊所ではエクセルでの日報提出、チャットによる連絡で業務管理をしています。といっても、あまりとやかく言っても確認が取れる訳でもないので、限界があります。他の事務所のことを聞くと、スカイプなどの在籍機能を使って確認したりするようです。今回は前者の雇用関係にある場合の在宅勤務について調べてみました。そして、このオフィス勤務時の労働時間に基づき在宅勤務が行われる場合は、今までのオフィス勤務時と変わらずに勤務をすることが求められるらしい。これはフレックスの場合も同様とのこと。上記で挙げた一般的な会社員の勤務例の場合、9：00～18：00の間勤務をしなければならないということになる。 コン. 在宅勤務ではオンオフの切り替えが難しいです。 メリハリをつけるためにも、お昼休みは決められた時間取り、トイレ休憩やたばこ休憩等も普段の会社での生活を意識するようにしましょう。 実際のところ、在宅勤務は働きやすい就業形態なのでしょうか。 想像と現実、向き不向きの差が如実な働き方です。 パソコンの進化とインターネットの無線化及び高速化により、在宅勤務の可能性と有用性について取り上げられることが増えてきましたね。 まずは、在宅勤務・テレワークで集中できる環境設備編をお伝えします。パソコンとネット環境さえ整っていれば最低限問題ありませんが、プラスアルファであった方が良いものをご紹介しましょう。 実際に１０分～１５分程度、離席をしていたアルバイトさんもいましたが、このへんが微妙でした。どちらが良いかは、その方のご都合にもよると思いますが、３０分、６０分、勤務が異なるだけでも給料は変わってきます。ですが規則は職場によって異なりますので、ご不明な点があれば、相談することをおすすめします。一方で９時から１５時までの勤務で、お昼休みなしで働いていた職場もあります。私は知らなかったのですが、６時間ちょうどの場合、上記の決まりが適用されない、という点です。またスーパーのアルバイト(レジ以外でも)では、お昼を挟むなら、短時間勤務でも３０分は休憩してほしい、と言われたことがあります。同じ６時間勤務ですが、お昼休みをはさむと、どうしても食事なしで働く、という印象が強いです。休憩をとらず、続けて５、６時間働くと疲れますし、お腹もすくので、そうなると「小休憩」の必要性が出てきます。そこで疲れたな、と思ったら、積極的にパソコンから目を離し、手足を伸ばしたり、首をくるくるまわしたり…していました。中でも６時間を超えて、８時間以下の労働では、少なくとも４５分とらせる必要がある、という決まりがあります。そうなると、９時～１５時、１０時～１６時、というような働き方だと、法律的には問題ない、ということになります。むしろ早く家に帰れるほうがいい、食事をするのが多少遅れても家で食べたい、という方もいると思います。このように何分という決まりがなかったため、どれくらい休んで良いのか、迷った時もあります。昼食は１２時、１３時、という決まりはありませんが、仕事をしていなくても、だいたいこの時間くらいに食べる、というのが一般的ですからね。考え方にもよるとは思いますが、１２時～１８時の勤務であれば、少し早めにランチを食べてから仕事、と思う方もいるのではないでしょうか。８時・９時～１４時・１５時まで、というような働き方をする場合、お昼休みの有無を確認しておいたほうが良いでしょう。この決まりは知っていましたが、ちょっと勘違いをしていたことがあります。６時間を超えて、８時間以下の労働では、休憩を少なくとも４５分とらせる必要がある、という決まりはあります。お手洗いには行っていましたが、それ以外の休憩は、どれくらいなら許されるのかと…。中でも９時から１４時、１５時くらいのシフトで働いていたこともあります。これくらいなら、皆さん行っていることだったので、問題ありませんでした。パート、アルバイトのお昼休みや小休憩などについて、お伝えしたいと思います。その場で少しパソコンから離れて、軽い体操をするくらいなら良いのか、しばらく離席をしても良いのか…明確ではなかったです。またトイレに行くため、席を離れるだけでも、気分転換になります。もちろん飲食店では、お昼の時間はとても忙しいので、休憩をずらして…となります。