筋トレアプリのオススメ1 自宅トレーニング – 器具は必要なし; 筋トレアプリのオススメ2 30日間フィットネスチャレンジ; 筋トレアプリのオススメ3 アブスの運動計画; 筋トレアプリのオススメ4 Runtastic Results 自重ワークアウト 毎日の運動や食事をアプリが提案してくれるので、ダイエットプランを立てやすくなります。 運動は正しいフォームを動画でチェックできるので、自宅で一人でエクササイズするのは不安…という方にも … 筋トレに取り組む上で取り組む時間やフォームは非常に大切な要素。しかし、手軽にチェックできないと運動中はみるのも面倒くさいですよね。そこで今回は、筋トレで必要なタイマーや記録を取れる人気アプリを徹底解説。おすすめアプリを使ってトレーニング効果を高めていきましょう。 お家フィットネスを加速させるためには、ヨガマットやダンベル、バランスボールなどあると便利です。アイテムを使用することで、トレーニング幅が広がり楽しくなるはずですよ。ダンベルトレーニングは手軽に始められるトレーニングです。お腹周りをへこませたい、足を細くしたいなどの部分痩せや、体脂肪を落として適度に...フィットネスアプリには、トレーニングがプログラム化されているものもあります。それに従いトレーニングするだけで、知識がなくても全身を鍛えられるので誰でも始めやすいです。健康、体形維持のために体は動かしたいけど、ジムに行くのをためらっている方はいませんか。そのような方は「おうちトレーニング」を始めてみてはいかがでしょうか。宅トレは隙間時間で行うことができ、ジムに通うコストも抑えることができます。初心者でも家トレーニング用のフィットネスアプリを活用すれば、メニューを組んでくれたり、正しいフォームも教えてくれるので気軽に始められます。この記事ではおすすめのフィットネスアプリ、おうちトレーニングを充実させるアイテムを紹介していきます。アラサーママライターのTommyです。たくさん食べて、たくさん動くをモットーにウエイトトレーニング、ヨガ、ランニング、ウォーキングを日々楽しんでいます。独自のダイエット経験を通し、主婦でも挑戦しやすいダイエット、筋トレ系の記事を書いていきます。皆様のお役に立てるような記事になれますように…♡バランスボールを使ってトレーニングすると、体幹が鍛えられるのでおすすめです。アディダスのバランスボールは、スタイリッシュなデザインなのでトレーニングも楽しくなるでしょう。また空気入れポンプも付属されているので、自分で手軽にメンテナンスできます。BASAROのヨガマットは、トレーニング中の痛みを軽減するよう厚みが10mmあり、ゴム臭を限りなく抑え、滑りにくい素材を使用しています。表面は縦波が入り、裏面にロゴがあるので表裏の区別がつきやすいデザインです。トレーニングはしたいけれどジムに行く時間がない、という方には筋トレグッズを購入して自宅でトレーニングする「家ジム」はいかがでしょうか。...IROTECラバーダンベルは、2,5kg×4、1,25kg×4のプレートがセットになっています。安全性を重視し、床を傷つけにくい素材、衝撃や床に接触したときの音を緩和するように作られました。強度に合わせて負荷を調整できるので、筋トレ初心者からトレーニングに慣れてきた人まで使えるのでおすすめです。全身を鍛えようとすると、腹筋をして腕立て伏せをして、スクワットをして…とさまざまな種目を組み立てると思います。自分で部位ごとのトレーニング法を調べて、トレーニングメニューを考えるのは大変ですよね。上記から、ジムに通おうとすると、最低でも月額8000円程度はかかってしまいます。ジムに比べ、フィットネスアプリは無料のものもあり、とてもリーズナブルです。またフィットネスアプリだとプロにパーソナルトレーニングプログラムを作成してもらっても、1か月3000円以内で利用できます。パーソナルジムに通いたいけど高額でためらっているという人は、フィットネスアプリでパーソナルトレーニングを利用するのも一つの手です。ストレッチ、プランクなどを行うときは、ヨガマットを使用するとクッション性があり床と体が接触しても痛くないので便利です。運動不足で体を動かしたくても、準備をしてジムにいくのが面倒なときは、おうちでできるフィットネスや、フィットネスアプリをうまく活用しましょう。誰の目も気にせず、たとえ寝起きのぼさぼさな恰好のままでも、自分の好きなタイミングで行えます。フィットネスアプリのメリットは、「ジムよりリーズナブル」「モチベーションを維持できる」「正しいフォームを教えてくれる」「トレーニングメニューを組んでくれる」とさまざまなメリットがあります。ヨガマットの収納用具もセットされているので、持ち運びにも便利なのでおすすめです。もちろんヨガにも使えますよ。便利に使えるトレーニングアイテムの「ケトルベル」。自宅でも効果的なトレーニングを行える万能なアイテムです。しかし、運動経験がない人には...トレーニング、ヨガ、筋トレ、HIIT、ストレッチ、ダイエットコラム、友人と連携できる機能付きなど個性豊かで魅力的なアプリを選んでみました。無料でトレーニングできるアプリから、月額制の本格的パーソナルトレーニングアプリまであるのでチェックしてみてくださいね。フィットネスアプリは、動画を行いながらトレーニングをしているとき、「あともう少し」「頑張って」とトレーナーが励ましてくれるのでキツくても、モチベーションを保つことができます。さらに自分の体重や、トレーニング内容を記録・周囲と共有する機能がついたアプリもあるので、日々のやる気に繋がるでしょう。自宅で手軽にトレーニングできる『ケトルベル』！その効果や方法とは？ All Rights Reserved.Runtasticはヘルス&フィットネスコミュニティーを専門に行なっている会社。また、どのくらいカロリーを消費できるのかがわかりやすく表示してあるので、消費カロリーの計算も容易にできます。筋トレを成功させるには、努力も大切ですが自分にぴったりのトレーニングを見つけることも重要。「Smartlog」であなたのトレーニングライフをより充実させていきましょう！Runatasticからリリースされている、Six Pack腹筋を割る筋トレアプリは、腹筋トレーニングに特化した筋トレアプリです。アプリの記録機能は、自分の努力を数値で見える化することができるので、モチベーションを高く保つために非常に有効な手段です。モチベーションを高く保つことができれば、楽しんで筋トレを行うことができるので、習慣かも難しく無くなります。今すぐダウンロードして、筋トレライフをより充実させていきましょう。そういう意味で、スマホのアプリは軽く作られているので、長い時間の視聴も問題なくこなすことができます。また、Wi-Fiが備え付けられて入れば、なんども手軽に再生できるのもメリットとなります。男性用自宅トレーニング - ボディビルアプリ は、ボディービルダーを目指せるレベルまで極めることができるメニューが入っています。スマホで手軽にチェックできるのが筋トレアプリ最大のメリットです。今までの筋トレというと、ジムに通ったりコーチに教わったり、本で学ぶしかありませんでした。細かい筋トレのやり方を時間制限付きでプランニングしてくれているので筋トレ初心者の人でもわかりやすいです。また、食事制限ができるようなレシピが乗っているので、筋トレ以外にも体重を減らすためのヒントが隠されています。自分の理想の体に近づけるために、ぜひアプリを活用してくださいね。自宅トレーニング器具は必要なしは、トレーニングプランから細かく設定が可能です。コーチのヒントを細かくもらえるのでやり方がわからなかったら質問できるのが特徴。体重やBMIを記録できるので、毎日の進捗をしっかりと終えますよ。ZERO ONE GmbHのFitness Point Proは600円で購入することができる人気の筋トレアプリです。こちらのアプリは無料版もありますが、Proバージョンの方が圧倒的に優れているポイントがたくさんあります。ABISHKKING LIMITED.の30日で体重を減らすは、減量に特化したトレーニングメニューがたくさん入っています。iPhoneやandroidのおすすめアプリをご紹介してきましたが、さらに筋トレの効果を高めたいのであれば、Smartlogを見るのがベスト。動画サイトでは、再生数を伸ばすための工夫をするために、動画時間を長くする傾向があります。筋トレの最中に長い時間動画を見ると効率が悪いので、短い時間で学べる筋トレアプリの方が優れているのです。